Editions Belfond
506 pages, 2017
L’auteure de ce livre a un objectif ambitieux: nous aider à booster notre bonne humeur et notre énergie tout au long de la journée. Il semble, en première approche, incroyable que l’on trouve des réponses simples à des questions aussi complexes. Comment résoudre les tensions? Comment surfer sur les contrariétés? Comment réussir des réunions difficiles? Les recettes fournies permettent d’instaurer de bonnes relations en arrivant avec l’intention de collaborer et en instaurant une ouverture réciproque. Supprimer les tensions en trouvant un terrain d’entente, révéler le meilleur de chacun en pratiquant l’écoute extrême, réussir ses réunions en rendant les discussions fertiles. Caroline Webb a une solution pour tout.
Je ne me prends plus la tête au travail
Cinq drivers pour m’épanouir
Par Xavier Cornette de Saint Cyr et Catherine Leclercq
Jouvence Editions
104 pages, 2017
Les auteurs de cet ouvrage revisitent les 5 fameux «drivers»: sois parfait, fais des efforts, sois fort, dépêche-toi et fais plaisir, pour mettre en évidence des lignes de conduite permettant de s’épanouir. «Sois parfait» certes, pourtant il faut savoir renoncer à la perfection lorsqu’elle est superflue. «Fais des efforts»: voilà qui est en première approche tout à l’honneur de la personne concernée, mais il importe de se fatiguer utilement! «Sois fort», mais qu’est-ce que cela signifie vraiment? «Dépêche-toi», certes, mais on ne peut pas sprinter sans arrêt, la vie est souvent une course de fond. Et à force de se dépêcher, «au lieu d’avoir en tête la partition», on finit «par avoir la tête dans la partition». «Fais plaisir»: on découvre que la meilleure façon d’échouer est de vouloir contenter tout le monde.
La boîte à outils de la confiance en soi
Par Annie Leibovitz
Editions Dunod
192 pages, 2017
Pour s’épanouir, le fait d’avoir une solide confiance en soi constitue un atout! Cela conduit à relativiser les problèmes, dédramatiser les situations, écarter les pensées négatives et apprivoiser ses émotions.
L’auteure suggère de commencer par apprendre à nous connaître en écoutant nos petites «voix intérieures» et en identifiant nos peurs. Elle nous montre également comment découvrir nos points forts et être fiers de nous.
Puis elle nous apprend à favoriser le contact avec les autres, ce qui suppose de savoir communiquer avec un langage valorisant et d'oser dire non. La lecture de cet ouvrage constitue une aide précieuse pour développer notre présence par différentes méthodes comme la visualisation mentale, la relaxation, la respiration, tout en travaillant notre posture et notre image.