Comment se débarrasser des pensées-pièges?

Je suis maltraité. Je suis malfaisant. Je suis inadéquat. Je suis démuni. Si aucune de ces phrases ne correspond à votre ressenti, vous êtes verni et pouvez arrêter de lire cet article. Si, au contraire, vous vous reconnaissez dans l’une, l’autre ou plusieurs de ces affirmations, les conseils qui suivent pourraient vous être utiles.