Le yin yoga, encore plus doux que le yoga classique

Dans l’offre des cours de yoga, un nouveau genre fait son apparition un peu partout: le yin yoga. Popularisée par Paul Grilley dans les années 1990, cette pratique s’inspire de la technique ancestrale, issue de la pensée taoïste. Elle repose sur l’observation de la nature et donc sur l’alternance de ses mouvements yin – la nuit, le froid, le féminin, la profondeur, la lune, l’hiver, la terre, le corps, l’eau, les tissus conjonctifs – et yang – le jour, l’action, la chaleur, le masculin, la surface, le soleil, l’été, la vie, le ciel, le feu, les muscles.